Лижні палиці

Як вибрати довжину лижних палиць?

Правильно підібрані за зростом лижні палиці важливі для збалансованої техніки, особливо початківцям лижникам. Занадто довгі палиці призводять до дисбалансу - зростає навантаження на плечовий пояс, а ноги "просідають". Низькі палиці, навпаки, не дозволяють задіяти плечовий пояс. Ці недоліки стосуються як ковзанярського ходу, так і класичного. 

За правилами FIS (Міжнародної федерації лижного спорту) діють обмеження по довжині лижних палиць:

для класичного ходу - не більше 83% від зросту лижника
для ковзанярського - не більше 100% від зросту лижника
для класичного ходу на ролерів - не більше 83% + 5 см.

При виборі лижних палиць для дітей потрібно скористатись коефіцієнтом ~ 76 % зросту дитини.